Qual é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa de origem mental que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, afetando diretamente o estado emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

 

Dados alarmantes sobre ansiedade

Segundo a OMS, o Brasil lidera em número de pessoas ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, mais de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, destacando a importância de ações de prevenção.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida

 

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e a identificação precoce são elementos-chave para evitar que a ansiedade evoluam para quadros de maior gravidade. Reconhecer os sinais iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Como buscar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida dos afetados com transtornos de ansiedade.

Dicas para manter a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com pessoas de confiança sobre os problemas que enfrenta